3個月減10公斤之心得分享
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過去半年內的體重變化，從2/11到5/18的三個月中，靠跑步(僅前一個月) + 飲食控制，體重下降了快10公斤，之後兩個月體重維持不變至今無復胖。
由於馬上要開始新一輪的減肥計劃，把之前心得記錄一下，留個紀錄，也可以給需要的人看。
本人完全理解減肥的苦！如果你真的有減肥的困擾(那些BMI只超過一點卻每天哇哇叫的滾!)，看我的心得就對了！字句血淚，絕無藏私！
我知道，三個月才10公斤，比我減得多練得猛的大有人在，不過這整個過程我很輕鬆+無壓力，文很長，純粹紀錄自己的心得，有興趣的人再看下去吧。