新健身計畫

「Training is not just a means to an end, but an end in itself」
訓練的意義不是為了目標而存在，訓練本身就是一種「意義」

健身名人 - Kane Sumabat
現年46歲，健身35年，從不忌口，只在意攝取的總營養量

痾…圖片是我偷來的，純粹是在查詢健身相關資料時，偶然看到這傢伙的介紹，他X的實在太帥了，拿來show一下。相當欣賞他健身的哲學，不為比賽，只為追求自我的熱情和對健身的定義，而且一練就35年啊。

是的，如標題所述，隨著10月成吉思汗林口館開幕，我也開始了我新一波的健身計畫。這次的目標更加的遠大，不是為啥開玩笑的打賭，年紀過了30好幾，該為自己的健康負責了。

常常聽人說，健康重要，健康第一，可是大家的行爲卻表示根本把這些話當成屁，繼續無節制的飲食，繼續熬夜爆肝，繼續為了工作打拼….當然我自己也是。思考了許久，把現在想做/該做的事列了一大串清單出來，學習更新的技術，找更好的工作，賺更多的錢，把語文練得更好，把投資搞得更好，把小孩教的更好…每一件事都那麼的重要必須，可是時間只有那麼一點。

靜下心來問自己，「如果只能先花時間把一件事情做好，會是哪一件?」，然後聽到了個微小的聲音，「健康重要，健康第一」

那就它吧

既然要做，就要做到好，而不是說說而已! 所以這次的開始，我是以希望能將健身做為到死的興趣之精神來出發的，雖然之前在練劍時好像也說過了同樣的話，堅持了七年以失敗結束，但這次應該不會了…我想 XD

目前體重: 84.5(從雪梨回來胖了兩公斤)
目前體脂: 26/24.5(前面是成吉量的,後面是家裡歐姆龍)

這次計畫的短期目標，先規劃三個月，健身的練法搭配HIIT，不以體重為主，而是以將體脂降到18為目標努力。

GOGO!