領卡。入教!

是的，期待已久的館長林口館終於要開了
身為一個鐵粉，本人在上週做完了諮詢，從10月起就是正式教徒拉～

不得不說，館長的人員訓練真的不錯
整個諮詢的過程，相當的專業，也真的沒有推銷
但是可以感覺得出他們很認真的想用專業打動你拉 XD

整個諮詢過程，先測了一台號稱200萬的儀器
測出來體指其實和家裡的歐姆龍差不多26%，特別的是可以測左右手
我右手比左手多了200g的肌肉，算是有一點不平均

也問了些自己平常做徒手訓練的一些問題
像是明明是練核心，為什麼我棒式都是肩比較酸? 為啥抬腿都是腿比較酸? 好像都沒練到核心的感覺? 伏地挺身感覺沒有練到胸…等。

都有獲得不錯的解答，甚至讓我現場做幫我看動作
整個體驗下來感覺是很好的，簡單記錄一下:

1. 肩膀活動度不夠，應該是長期工作姿勢，外加所有徒手動作用肩太多，使得肩膀僵硬無法伸展
2. 伏地挺身用肩的力量太多，手的位置太上面，屁股太高
3. 抬腿，膝和髖啟動的差異，以及對核心的影響
4. 深蹲動作腳不夠開，屁屁要有感受度
5. 胸小肌以及小腿的按摩
6. 滑輪下拉，背的感受度，以及要注意背肌的真正位置!(以前都感覺錯了)
7. 咪的臥推才20怎麼那麼重
8. 腹式呼吸，把身體充飽氣，作為天然的腰帶